La nutrición humana

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Objetivos específicos:

Que el niño :
  • Incorpore hábitos alimentarios que beneficien su salud.
  • Conozca el origen de los alimentos.
  • Investigue los alimentos que componen una dieta balanceada.
  • Tome conciencia de los peligros para la salud de ciertos excesos alimentarios.
  • Diferencie las propiedades de los distintos tipos de alimentos que forman el plato alimenticio.

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Vino una nutricionista de conaprole a darnos una charla sobre nutrición, en la que se trato el plato alimenticio,los lácteos y la influencia del calcio para los huesos.


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La necesidad de calcio que tiene el organismo humano se logra consumiendo 3 porciones de lácteos por día dentro de una dieta balanceada. Los 3 lácteos aportan al organismo 850 mg de calcio por día, lo que representa un 85% de nuestras necesidades diarias.
Una porción equivale por ejemplo a un vaso de leche, uno de yogur o tres fetas (60 gr.) de queso. De esta forma se permite que se combinen a gusto del consumidor, pudiendo éste por ejemplo consumir sólo 3 vasos de yogur al día y completar la dosis de calcio anteriormente mencionada.

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Para abordar este contenido a nivel institucional se creó un calendario de merienda saludable.


Lunes

merienda casera

Martes

lácteos y cereales

Miércoles

frutas

Jueves

refuerzo (pan con dulce, fiambre ect )

Viernes

merienda libre

En una siguiente actividad se llevó a cabo la clasificación de alimentos saludables y no saludables. Se les pidió a los alumnos de deberes traer imágenes de diferentes alimentos , en un papelógrafo se hicieron 2 columnas donde se fueron ubicando los alimentos q favorecen mi salud :) y aquellos alimentos q perjudican mi salud :(


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Este archivo se puede descargar en la xo. Abriendo la actividad Memorizar y cargando el juego se

puede comenzar a jugar.



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